Světlo je pro správné fungování lidského organismu nezbytné. Pro lidský organismus je nejpřirozenější bílé denní světlo. Bohužel se v současné době více než venku pohybujeme uvnitř budov, kde si nedostatek světla kompenzujeme umělým osvětlením. Zároveň nás také obklopují obrazovky počítačů a displeje telefonů. Poradíme vám, jak se s tím vypořádat a jak si „nezkazit” oči.
Kvalitní LED žárovky nejsou nebezpečné
S masivním nástupem LED žárovek se začalo hovořit o tom, že světlo z těchto žárovek není pro oči zdravé a že kazí zrak. Skutečně tomu tak u levnějších žárovek může být. Bílé světlo vydávané LED žárovkami se totiž skládá ze dvou složek - modrého světla a žlutého fosforového světla. Pokud převažuje modré světlo, vznikají potíže.
Modré světlo je ve dne přítomné i v běžném denním světle a lidskému organismu v této době nijak neškodí. Problém nastává, pokud je jeho původ v umělém osvětlení, kterým si svítíme večer. Oči totiž nejsou biologicky stavěné na to, aby ve večerních či nočních hodinách byly vystaveny intenzivnímu světlu. Mohou pálit, může vás bolet hlava a také se tak dobře nevyspíte. Kromě toho hovoří výzkumy z posledních let i tom, že modré světlo z displejů a levnějších LED žárovek proniká do hlubších vrstev pokožky a urychluje proces stárnutí a tvorbu vrásek.
Negativnímu vlivu osvětlení se však lze bránit. Stačí požadovat u prodejce kvalitní LED žárovky, které splňují fotobiologické normy a dodržovat základní hygienická pravidla pro svícení.
Certifikaci EyeCare a EyeComfort najdete u vybraných produktů značky Philips ->>>
Barva osvětlení hraje významnou roli
Při výběru žárovek nebo svítidla zajímá většinu zákazníků, jaký je maximální příkon svítidla a jakou barvou svítí. Příkon je důležitý k tomu, abychom věděli, kolik bude spotřebovávat žárovka elektřiny, ale jak vybrat barvu osvětlení, která je pro naše oči a náš organismus nejzdravější?
Ještě z dob používání klasických žárovek máme zafixováno, že je nám nejvíce příjemné světlo žluté teplé barvy, které navozuje pohodu a relaxaci. Toto světlo má nejblíže k plamenu svíčky (1 200K) a nebo k západu či východu slunce (3 000K). Nicméně není pro lidské oko příliš zdravé. Hodí se pro relaxaci a odpočinek.
Pro čtení či pro práci, při které se potřebujete soustředit, je nejvhodnější intenzivní světlo namodralé barvy. Pomůže vám i při učení, ale nedoporučujeme ho nechat svítit celou noc. Světlo modrého odstínu nás stimuluje k výkonům a po delším čase můžeme pociťovat únavu a pálení očí.
Pro správnou funkci zraku se doporučuje volit žárovky, které mají co nejblíže k dennímu světlu. Chromatičnost těchto LED žárovek se pohybuje kolem 5 000K. Toto světlo je zdravější, protože nenarušuje přirozený metabolismus. Oči ani orgány se nemusí přepínat na odlišný odstín světla a nenamáhají se. Osvětlení v tónech denního světla se doporučuje i v zimních a podzimních měsících, kdy působí jako prevence depresí.
Doporučení pro vaše zdraví
Pokud si chcete doma svítit LED žárovkami a mít jistotu, že vaše oči ani organismus nebudou trpět, zvolte kvalitní žárovky značky Philips, které splňují fotobiologické bezpečnostní normy pro osvětlení. Kromě vyvážení modrého a žluté světla je u těchto žárovek prakticky vyloučený nepříjemný stroboskopický efekt, tedy problikávání. Blikání světla není příjemné a způsobuje podráždění očí, únavu a migrény.
Nejméně 1 hodinu před tím, než půjdete spát, vypněte všechny obrazovky, telefon i laptop a vyhněte se intenzivnímu světlu. Relaxujte u méně intenzivních zdrojů osvětlení, aby si váš organismus stihl vytvořit dostatek spánkového hormonu melatoninu, který vám dopřeje kvalitní a plnohodnotný spánek.
Pokud potřebujete poradit s výběrem správné žárovky nebo světelného zdroje, neváhejte se na nás obrátit. Rádi vám doporučíme světlo, které bude nejen stylové, ale i prospěšné pro vaše zdraví.
